Du spürst dich viel zu wenig? Hast viel zu wenig Zeit für dich selbst? Du hast das Gefühl eigentlich immer im Kampf mit dir selbst, deinem Körper und deinen Bedürfnissen zu sein? Du bist eigentlich müde und alles kostet viel zu viel Energie und Kraft?

Stress beinträchtigt deine körperliche, psychische und emotionale Gesundheit und maßgeblich deine Lebensqualität. Denn während du versuchst immer alles besser zu machen (und oftmals das Gefühl hast zu scheitern bzw. das Ideal nicht zu erreichen), kannst du nicht mehr wahrnehmen was dein Körper & deine Seele eigentlich wirklich brauchen, wie er sich anfühlt, was es um dich herum wahrzunehmen und zu genießen gibt.

 

Was wäre ein Tag wo du dich um nichts kümmern musst?

 

Wo du ein paar Momente Stille hast, nachspüren und den Kopf abschalten kannst?

 

Wo du deinen Körper freudig und ohne Erwartung zu schöner Musik und tollen Rythmen bewegst?

 

Wo du achtsam und wertschätzend in einer Gruppe getragen bist?

 

 

 

Der Body Love Playshop ist eine Auszeit für Frauen* und trans* Personen in all ihrer Körpervielfalt. Diese Zeit & Raum gehört nur dir und deinen Bedürfnissen, es geht um eine achtsame Begegnung mit dem eigenen Körper, um ein Hineinhören, Hinspüren und Loslassen. Egal welchen Körper du hast, welche Fähigkeiten er hat, welche Form und Größe und Eigenheiten, welche Bedürfnisse: er verdient es wertgeschätzt, umsorgt und geliebt zu werden und das braucht er in erster Linie von dir selbst. Einfach ein paar Stunden Zeit für dich, freudvolle Bewegung und zur Ruhe kommen, in deine Kraft finden, deiner inneren Stimme Ausdruck verleihen.

 

 

 

Inhalt:

 

• ...du machst integrative Atem- und Meditationsübungen zum Stressabbau, zur Entspannung und zum Ankurbeln deiner Energie
• ...du bewegst dich freudvoll und verleihst deinem Sein Ausdruck
• ...in Paar- oder Gruppenübungen erlebst du achtsame und wertschätzendes Wahrgenommensein in all deiner wunderbaren Einzigartigkeit
• ...mit unterschiedlichen Materialen schaffst du einen Gegenstand, ein Bild, einen Text, der für dich Selbstliebe und Selbst-Fürsorge und die Erfahrung im Seminar ausdrückt (du nimmst dein Werk mit nach Hause)
• ...gemeinsam Essen wir zu Mittag. Bewusst und ohne Diätgespräche, Scham, Bewertungen und Stress

 

Zielgruppe: Frauen* und trans* Personen in all ihrer Vielfalt, mit und ohne Behinderungen.

 

 

                         Maximale Teilnehmer_innenzahl: 12

 

 

Zeit: Sonntag, 19.11.2017 von 10 bis 19 Uhr 

 

Ort: Vitawerk - Zentrum für Gesundheit, Am Schöpfwerk 31, 1120 Wien. Das Vitawerk ist barrierefrei (mit Lift und Rolliklo) !

 

 

Teilnahmebeitrag (inkl. Tee, Snacks und Materialien):

 

Frühbucher_innenpreis bis 15.10.2017: 125€

 

regulär: 149€

 

Komm mit einer 2. Person und du bezahlst den Frühbucher_innen-Preis!

 

 

Wir bekommen Catering von vegetarisch/veganem Mittagessen: für beide Tage +10€ bitte in bar beim Workshop bezahlen