Den Körper feiern - (Big) Body Love
And I said to my body softly 'I want to be your friend'. It took a long breath and replied, 'I have been waiting my whole life for this.' ~ Nayyirah Waheed
Einzelsessions
In einer (Big) Body Love-Einzelsession betrittst du einen Raum, wo du deinem Körper liebevoll und achtsam begegnen lernst, abwertende und schamvolle Ansichten deines Körpers in neue kraftvolle und selbstermächtigende Bilder umwandelst, wo du herausfindest was er denn so braucht um sich wohl zu fühlen.
Dieses Setting ist für alle Menschen geeignet, die ein wertschätzendes Verhältnis zu ihrem Körper aufbauen wollen und Selbstfürsorge und -liebe lernen wollen.
Die Arbeit wird individuell gestaltet und beinhaltet:
- Atemübungen
- Meditationen
- Affirmationen
- Phantasiereisen/Visualisierungen
- schamanische Reisen
- Arbeit mit dem inneren Kind
- Bewegung und Tanz
- Übungen mit Gefühlsausdruck und Stimme
- achtsame Berührung
- wertschätzende Kommunikation
- nach Wunsch auch mit tantrischer Arbeit kombinierbar
Body Love Workshops
Dieses Workshopformat ist für alle Körperformen und Fähigkeiten geeignet. Inhaltlich ist er ähnlich wie der Workshop "My big body is my big temple" aufgebaut.
Der nächste Body Love Workshop findet am 17.12.2016 statt.
My big body is my big temple Workshops
In diesem Workshop geht es darum uns selbst und unserem Körper Gutes zu tun, ihm zu geben was er verdient - Aufmerksamkeit, Anerkennung, Achtsamkeit, Liebe und Genuss. Wir nehmen uns genug Zeit und Raum den Alltag draußen zu lassen, im Körper anzukommen und ohne Be-Wertungen reinzuspüren, unser einzigartiges Zuhause wertzuschätzen, ihn mit bewusstem Atem zu durchströmen und mit heilsamen Berührungen zu verwöhnen.
Was wir machen: Atem- und Meditationsübungen, Paar- und Gruppenübungen, achtsame Berührungen in Paar- und Gruppenkonstellationen, Ausdrucksübungen
Zielgruppe: dicke (nach Selbstdefinition) Frauen*, Trans*- und Inter*personen (mit und ohne Behinderung)
